چند راه ساده برای شاد کردن خانمها

1- زن ها دوست ندارند میهمان نا خوانده داشته باشند, بنابراین به آنها وقت کافی بدهید تا آماده شوند. آمادگی

آنها برای پذیرایی امری حیاتی است.

2- با همسر خود در هر کاری موافقت کنید , خواهید دید که زندگی چقدر راحت تر می شود!

3- هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دهید؟

4- وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف

کنید!

5- وقتی اوضا قمر در عقرب است, لبخند را فراموش نکنید . اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید

یقین بدانید که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.

6-از تلاشهای همسرتان نشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.

7- به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است. مادری بسیار خوب , عروسی بهتر از دیگر عروسها و

اگر به این طرز فکر ادامه دهید , او همین طور خواهد شد.

8- خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلبازی کنید . اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی

مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجید را داشته باشد و گرنه ممکن است نتیجه خوبی ندهد.

9- همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای پنهانی او شکوفا شود.

10- به جای هدایای گران بها, وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید .. نشان دهید که به او توجه دارید, حتی

پس از یک روز کار سخت!

برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این ترتیب او خوش اخلاق می ماند.

11- بدانید زمانی که همسرتان از سردرد شکایت می کند, چاره درد او قرص مسکن نیست,بلکه یک لبخند است.

12- زیباترین واژه در دنیا شاید"متشکرم" باشد ولی با این حال همه شوهران دنیا می دانند که هرگز نباید از

همسرشان انتظار تشکر داشته باشند! اگر به او گردن بند الماس بدهید, مطمئنا می گوید که زمرد را بیشتر

دوست دارد!

13- هرگز با همسرتان نجنگید, چون امکان ندارد در جنگ برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن

دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید.

چگونه بدون غرغر كردن اخلاق بد همسرتان را عوض كنيد

روزی روزگاری عاشقی


مرد زندگي‌تان را عاشقانه دوست داريد اما ايرادهاي كوچكي در رفتار او وجود دارد كه شما را آزار مي‌دهد، قبل از هرچيز بايد بدانيد، به‌طور حتم هيچ‌چيز با غر درست نمي‌شود.‌ مردها خيلي راحت صحبت‌ها و دليل‌هاي منطقي را قبول مي‌كنند چون مسلما آ‌ن‌ها نيز نمي‌خواهند، همسرشان را آزار دهند.‌ در اينجا راه اصلاح 8 تا از بدترين عادت‌هاي آقايان را براي شما آورده‌ايم.

مرد زندگي‌تان را عاشقانه دوست داريد اما ايرادهاي كوچكي در رفتار او وجود دارد كه شما را آزار مي‌دهد، مثلا اين‌كه خانه نامرتب است يا هميشه براي‌تان كادوهايي آزاردهنده مي‌خرد و... شايد زماني كه نامزد بوديد چندان براي‌تان اهميتي نداشت كه او در خانه خيلي نامنظم و كثيف است ولي از زماني كه با او زير يك سقف رفته‌ايد اين مسئله به‌شدت آزارتان مي‌دهد.‌ قبل از هرچيز بايد بدانيد، به‌طور حتم هيچ‌چيز با غر درست نمي‌شود.‌ مردها خيلي راحت صحبت‌ها و دليل‌هاي منطقي را قبول مي‌كنند چون مسلما آ‌ن‌ها نيز نمي‌خواهند، همسرشان را آزار دهند.‌ در اينجا راه اصلاح 8 تا از بدترين عادت‌هاي آقايان را براي شما آورده‌ايم  كه در آ‌ن‌ها هيچ غرزدني براي اصلاح وجود ندارد.

---

عادت بد يك

تميزي را به شوهرتان ياد بدهيد

شايد يكي از گلايه‌هاي بسياري از خانم‌ها‌ نامرتب‌بودن همسرشان در خانه است مثلا اين‌كه بعد از استفاده از دست‌شويي آن را تميز نمي‌كند و براي خانم هيچ‌چيز بدتر از مواجه شدن با يك دست‌شويي كثيف نيست.

 راه‌حل: اول اجازه دهيد او بداند كه دوست نداريد پشت او راه برويد و كثيف‌كاري‌هايش را تميز كنيد مثلا اينكه هميشه بعد از او دست‌شويي را تميز كنيد. دوم اين‌كه سعي كنيد، با او به يك توافق برسيد و مثلا اين‌كه شما بايد چه كاري انجام دهيد و او چه وظيفه‌اي در خانه دارد.‌ اينگونه او نيز بهتر مي‌تواند انتظارات شما را بداند و آ‌ن‌ها را عملي سازد.

---

عادت بد 2

برگشت به دوران نامزدي

در دوران نامزدي و آشنايي، او مدام براي‌تان كادو مي‌خريد، گل هديه مي‌داد، كاملا حواسش به شما بود و هميشه سعي مي‌كرد كه شما را خوشحال كند وبا همين كارها باعث شد شما اورا انتخاب كنيد. ولي بعد از ازدواج تمام بيرون رفتن‌هاي‌تان محدود به رستوران محله شده‌ و شايد سالي يك‌بار براي تولد، رستوراني خاص برويد.‌ چه اتفاقي براي آن قرار‌هاي عاشقانه افتاد؟ بسياري از مردان بعد از ازدواج‌ آن رفتارهاي پرشور خود را از دست مي‌دهند و فراموش مي‌كنند كه اين رفتارها چقدر براي شما مهم است.

راه‌حل: اينجا جايي است كه شما بايد خلاق باشيد! مثلا مي‌توانيد يك كنسرت خوب يا تئاتر جالب يا هر برنامه‌اي كه براي هر دوي شما هيجان انگيز است را انتخاب كنيد وبا يك پيامك به او پيشنهاد دهيد و حتي براي اين‌كه روز و ساعت برنامه را يادش نرود روي يك كاغذ بنويسيد و به ميزش بچسبانيد. مردها دوست دارند، به‌طور روشن خواسته شما را بدانند.

---

عادت بد 3

رك به او بگوييد كارهايش را بكند

از وقتي ازدواج كرده‌ايد مدام مجبور بوده‌ايد لباس‌ها و جوراب‌هاي كثيف او را از گوشه و كنار خانه جمع كنيد، روزنامه‌هاي نيمه خوانده شده او را مرتب كنيد، از اطراف خانه ليوان‌هاي خالي چايي‌اش را برداريد و اين كارها ديگر براي‌تان تبديل به يك عذاب شده‌است.

راه‌حل: اول از همه با‌ خود فكر كنيد كه آيا او هميشه اينگونه رفتار مي‌كند وشما را مجبور مي‌كند كه وسايلش را جمع كنيد يا گاهي و فقط اين بار است كه شما ناراحت شده‌ايد و قبلا مشكلي نداشتيد، سپس به او بگوييد كه چقدر براي‌تان آزاردهنده است كه تبديل به يك خانه‌دار تمام وقت شده‌ايد و از او بخواهيد كه تغييري در اين وضعيت ايجاد كند. شايد اين راه‌حل به‌نظرتان بسيار ساده و پيش پاافتاده باشد ولي باور كنيد كه تاثير دارد. مردان تا وقتي شما به‌طور روشن انتظار و خواسته‌تان را مطرح نكنيد آن را عملي نمي‌كنند.‌ اين بار اين روش را امتحان كنيد مثلا به او بگوييد: «براي من بسيار آزاردهنده و ناراحت‌كننده است كه هميشه فقط من مسئول جمع‌آوري لباس‌ها باشم. اگر لباس‌هاي تميز را در كمد و لباس‌هاي كثيف را در سبد لباس‌هاي كثيف‌ بگذاري كمك بزرگي به من مي‌كني.‌» در حرف‌هاي‌تان كاملا نشان دهيد كه كمك او مي‌تواند چقدر خوشحال‌تان كند و بعد از اين‌كه خواهش شما را هم عملي كرد از او تشكر كنيد.‌

---

عادت بد 4

موبايل را كنار بگذار آقاي شوهر

اين روزها ديگر مثل قديم نيست كه اعضاي خانواده در يك محيط صميمي و بدون دغدغه دور هم جمع مي‌شدند و با هم حرف مي‌زدند. امروزه چيزهاي زيادي مثل تلفن، اينترنت و... وجود دارند كه حواس را پرت مي‌كنند و در نتيجه نمي‌توان با تمركز كامل باهم صحبت كرد، اين مشكل جايي بيشتر مي‌شود كه شوهر شما يك گوشي هوشمند مثل آي‌فن هم داشته باشد. معمولا او هيچگاه گوشي را زمين نمي‌گذارد و مدام در حال بازي و...‌ با گوشي است.

راه‌حل:  اول از همه اجازه دهيد او بفهمد شما از اين‌كه مدام ببينيد او سرش در گوشي است اصلا لذت نمي‌بريد و بيشتر ترجيح مي‌دهيد كه هنگام صحبت به‌صورت شما نگاه كند.‌ وقتي متوجه شود كه اين عادتش شما را آزار مي‌دهد آمادگي آن را پيدا مي‌كند كه آن را كم كند. در اين حالت شما مي‌توانيد‌ با روش‌هاي مبتكرانه‌اي اين عادت را از او دور كنيد.‌

---

عادت بد 5

از او بخواهيد گوش كند

يكي از گلايه‌هاي رايج خانم‌ها اين است كه شوهران‌شان به حرف‌هاي آن‌ها گوش نمي‌دهند. اين مشكل از جايي آغاز مي‌شود كه خانم‌ها گمان مي‌كنند، خواسته يا انتظارشان براي طرف مقابل روشن است اما در حقيقت در اغلب موارد اينگونه نيست.‌ البته ممكن است كه اين عادت بد نيز در شوهر شما وجود داشته باشد كه وقتي حرف مي‌زنيد عكس‌العمل مناسبي نداشته باشد اما انصاف داشته باشيد، شايد او واقعا نداند كه واكنش درست چيست.

راه‌حل: اين را به خاطر داشته‌باشيد كه اگر شوهرتان شما را دوست داشته باشد هركاري براي خوشحال كردن‌تان مي‌كند. بنابراين مطمئن شويد كه احتياج و خواسته‌تان را به روشني براي او مطرح كرده‌ايد و قرار نيست او خود چيزي را متوجه شود بلكه شما بايد اول از او بخواهيد.

---

عادت بد 6

براي شوهرتان داستان بگوييد

هر كسي يك نوع كادو و هديه را دوست دارد بعضي از خانم‌ها وسايل دست‌ساز و ظريف را دوست دارند، بعضي‌ها كادوهاي زيبا و پر آب و رنگ دوست دارند، بعضي ديگر نيز ترجيح مي‌دهند، چيزي هديه بگيرند كه احتياج دارند مثل يك وسيله خانه يا...‌ بعضي هم كادوهايي گران قيمت.‌ بنابراين به مردان حق دهيد كه به درستي ندانند شما چه نوع كادويي دوست داريد و در واقع ممكن است نظر آ‌ن‌ها با شما در مورد يك كادوي خوب متفاوت باشد.

راه‌حل:‌ براي او يك داستان بسازيد يعني يك خاطره بسازيد كه در آن يكي از دوستان‌تان كادويي براي شما خريده كه اصلا دوستش نداشتيد مثلا يك پشتي صندلي هديه داده درحالي‌كه شما ترجيح مي‌داديد، يك كفش يا كيف زيبا هديه بگيريد.

---

عادت بد 7

فقط حق داري بازي‌هاي تيم محبوبت را ببيني عزيزم

بيشتر مردها طرفدار يك يا چند تيم ورزشي هستند و اين علاقه‌شان قبل از آشنايي با شما نيز وجود داشته ‌است اما تفاوت بعد از ازدواج اين است كه چون مسئوليت‌هاي بيشتري در قبال خانواده دارند به‌نظر مي‌آيد كه در ديدن مسابقه‌ها زياده‌روي مي‌كنند در صورتي كه قبلا نيز به همين مقدار مسابقه‌ها را تماشا مي‌كردند.

راه‌حل: خيلي آرام به دور از هيجان و احساسات يا بدون عصبانيت به او بگوييد كه زمان‌هايي كه او روي كاناپه مسابقات ورزشي را نگاه مي‌كند، شما احساس تنهايي و ناراحتي مي‌كنيد.‌ سپس راه‌حل را به او پيشنهاد دهيد: از او بپرسيد به چه تيم‌هايي علاقه دارد و حتما بايد بازي آ‌ن‌ها را تماشا كند، سپس با هم قرار بگذاريد كه فقط بازي اين تيم‌ها را ببيند و بقيه وقتش را به خانواده اختصاص دهد.‌ يك فكر ديگر هم مي‌تواند اين باشد كه به او پيشنهاد دهيد،‌ به فرزندان‌تان فوتبال يا هر ورزش مورد علاقه‌اش را بياموزد.‌ آن وقت، وقت كمتري مقابل تلويزيون و وقت بيشتري را با بچه‌ها مي‌گذراند.

---

عادت بد 8

به ظاهر خودش بي‌اهميت است

حقيقت اين است كه بسياري از مردان متوجه نمي‌شوند يا براي‌شان مهم نيست كه مثلا رنگ تي‌شرت‌شان با شلوارشان هماهنگ نيست يا اصلا تميز نيستند.

راه‌حل: خوشبختانه بسياري از مردان خوشحال مي‌شوند كه كسي در اين زمينه كمك‌شان كند به‌خصوص اگر بدانند كه خوش‌تيپي و مرتبي‌شان‌ شما را هم خوشحال مي‌كند، به جاي اين‌كه از او ايراد بگيريد و قيافه‌تان را كج و معوج كنيد با او در مقابل كمد لباس‌هايش برويد و يك لباس مناسب پيشنهاد دهيد و سپس به او بگوييد كه چه مرد خوش‌تيپ و‌ فوق‌العاده‌اي شده‌است.

5 راهکار عالی برای غلبه بر ترس از شکست

 

 

چه مسئله ای شما را از رسیدن به چیزی که از زندگی می‌خواهید منع می‌کند؟

دوستانتان؟

خانواده‌تان؟

حس شکست—یا موفقیت—ممکن است زندگیتان را تغییر دهد و این ناراحتتان می‌کند؟

حس اینکه اطرافیانتان تصور می‌کنند شما قابلیت رسیدن به آنچه می‌خواهید از زندگی را ندارید.

همه اینها منجر به یک ترس می‌شود. مانع بزرگی بر سر راهتان که باعث می‌شود نتوانید به آنچه می‌خواهید دست یابید.

اما چطور می‌توانید بر آن غلبه کنید؟ در زیر به چند راهکار بسیار مفید اشاره می‌کنیم.

1. برداشتن قدم‌های کوچک

این برای ترسی که در ابتدا دست‌پاچه‌کننده به نظر می‌رسد خوب است. مثلاً آن حس قوی که درست قبل از یک سخنرانی در جمع یا دعوت کسی برای یک قرارملاقات به شما دست می‌دهد. برای مثال اگر از نظر اجتماعی عصبی هستید، ممکن است برایتان دعوت کردن دیگران کار ساده‌ای نباشد. ترس رد شدن و اینکه ممکن است دیگران شما را کوچک ببینند باعث می‌شود نتوانید این درخواست را داشته باشید.

راه‌حل این است که قدم‌های کوچک بردارید. قدم‌هایی مثل اینکه اول به همه سلام کنید. یا اینکه سعی کنید اول در اینترنت با دیکران گفتگوی سالم کنید و بعد در جامعه. با این روش کم‌کم حساسیتتان به موقعیت‌های اجتماعی یا هر چیز دیگری که از آن ترس دارید از بین می رود. یا اگر بخواهیم مثبت‌تر ببینیم، شجاعتتان بالا می‌رود و منطقه امن و آرامشتان گسترده‌تر می شود.

پس اول ترستان را بشناسید و بعد با چند قدم کوچک برای کم کردن تدریجی ناراحتیتان برنامه‌ریزی کنید.

2. کمی انگیزه مشخص و مثبت پیدا کنید.

رسیدن به مرحله‌ای که واقعاً احساس کنید نیاز به صبر کردن دارید—یا نیاز دارید که دیگر دست از خواندن کتاب‌های رشد و پیشرفت فردی بردارید—و وارد عمل شدن کمی زمان می‌برد. یک راه برای حرکت کردن این است که بعضی از افکار منفیتان را –که احساسات منفی ایجاد می‌کند—با دلایل مثبت و واضح برای پیش رفتن جایگزین کنید.

5 دقیقه زمان بگذارید. یک تکه ورق و خودکار بردارید و همه راه‌های عالی که این تغییرات می‌تواند زندگی شما را بهتر کند پیدا کنید.

نداشتن انگیزه می‌تواند موجب رکود شما شود. اگر انگیزه پیدا نکنید، پیش رفتن سخت خواهد شد و کم‌کم فراموش خواهید کرد که اصلاً برای چه باید تغییر می‌کردید.

نوشتن همه چیزهای عالی که با غلبه بر این ترس در زندگیتان به دست خواهید آورد قدرت خوبی به شما می‌دهد. برای گرفتن انگیزه روی این موضوعات مثبت تمرکز کنید. وقتی احساس ناامیدی، ناراحتی و ترس کردید دوباره سری به آن کاغذتان بزنید. حتی اگر به مرور زمان قدرت انگیزش بخشی خود را از دست دهد، باز هم می‌تواند کمی راه بیندازدتان و جرقه‌ای که برای شروع لازم دارید را به شما خواهد داد.

3. به شکست و طردشدن از دریچه تازه‌ای نگاه کنید.

گاهی بخاطر احساس ترسی که از شکست و طردشدن داریم، خیلی راحت است که کاری که می‌خواهیم را انجام ندهیم. وقتی کار جدیدی را شروع می‌کنیم، ممکن است از شکست واهمه داشته باشیم. و طرد شدن از طرف دوستان، خانواده و اطرافیانمان هم ما را از نزدیک شدن به آنها می‌ترساند.

اما همانطور که قبلاً ذکر کردیم، تعریف شکستی که در جامعه با آن بزرگ شده‌ایم، بهترین و مفیدترین تعریف آن نیست. اگر به موفق‌ترین آدم‌ها نگاه کنید، خیلی زود متوجه خواهید شد که آنها واکنش متفاوتی نسبت به مردم عادی به شکست دارند.

آنها شکست و طردشدن را آنقدرها جدی نمی‌گیرند. آنها می‌دانند که اگر شکست بخورند، آخر دنیا نرسیده است. درعوض به هر شکست طوری نگاه می‌کنند که نقاط مثبت آن را ببینند: یعنی اینکه چه درسی می‌توانند از آن بگیرند تا دفعه بعدی پیشرفت کنند.

آنها می‌دانند که اگر اولین تلاش کاریشان شکست بخورد، ممکن است مدتی واقعاً حس بدی داشته باشند اما در طولانی مدت همه چیز درست خواهد شد. آنها از آن شکست درس می‌گیرند و دوباره تلاش می‌کنند.
اگر برای آشنایی با کسی طرد شوند، آیا دست می‌کشند؟ احتمالاً نه. آنها می‌دانند که هفته بعد یا هفته بعد از آن ممکن است کسی را پیدا کنند که باز به نظرشان جالب برسد و از او تقاضای آشنایی می‌کنند.

آنها می‌دانند که آدم‌های خوب زیادی وجود دارند. فرصت‌های بیزنس زیادی وجود دارد اما این را هم یاد گرفته‌اند که برای موفق شدن در هر کاری باید در آن حداقل 5، 10، یا 20 دفعه شکست خورده باشید.

صبح روزی که دوچرخه‌سواری را یاد گرفتید، بارها و بارها از آن افتادید. اما هر بار خودتان را جمع و جور می‌کردید و دوباره سوار می‌شدید. و تا عصر آن روز یا روز بعد دیگر دوچرخه‌سواری را خوبِ خوب یاد گرفتید.

در این مورد وضع همین‌طور است. باید روی مهارت‌هایتان کار کنید تا آنها را به درجه عالی برسانید. به شکست یا طردشدن بعنوان چیزی کاملاً منفی که اگر اتفاق بیفتد زندگیتان را واژگون خواهد کرد نگاه نکنید. تعریف آن را برای خودتان تغییر دهید تا تاثیر احساسی منفی آن کمتر شود. شکست را نشان این ببینید که باید در آن زمینه پیشرفت کنید. به توصیه‌ای که شکست به شما می‌کند گوش دهید و پیشرفت خواهید کرد. و موفقیت از آنِ شما خواهد بود.

4. در زمان حال زندگی کنید.

معنای آن این است که خودتان را در زمان حال نگه دارید. اجازه ندهید افکار و احساساتتان به آینده و گذشته رود. این به آن معنی نیست که برنامه‌ریزی برای آینده نداشته باشید. ممکن است بخواهید به کسی درخواست دوستی بدهید. برنامه می‌ریزید که با هم کجا بروید یا چه حرف‌هایی به او بزنید.

در زمان حال زندگی کردن یعنی که نگذارید فکرتان اسیر آن فضای احساسی یا روانی شود که در گذشته یا آینده وجود دارد. این یعنی خیلی به اتفاقات بدی که قبلاً افتاده است و ممکن است در آینده بیفتد فکر نکنید. اینطور فکر کردن فقط ترستان را به حدی می‌رساند که دیگر قادر به انجام کاری نخواهید بود و دلتان می‌خواهد که فرار کنید.

درعوض، برای خودتان برنامه بریزید. اما در همان لحظه بمانید و به آینده و اینکه چه پیش خواهد آمد فکر نکنید. روی زمان حال و کارهایی که لازم است در آن لحظه انجام شود تمرکز کنید. خیلی زود آینده هم به زمان حال شما تبدیل خواهد شد. و وقتی به آن رسیدید، اگر استرس زیاد به خودتان وارد نکرده باشید، انجام کارها آسان‌تر خواهد بود.

هر زمان که احساس ترس می‌کنید، ذهنتان به آینده‌ای می‌رود که ممکن است تصور کنید در آن شکست خورده‌اید. ذهن شما بیش از اندازه یک موقعیت احتمالی را تحلیل خواهد کرد و همین باعث می‌شود که افکار منفی بر شما غلبه کنند. این به ترس شما قدرت می ‌دهد. اما برای غلبه بر ترس در چنین موقعیت‌هایی چه باید کرد؟

دست از جنگیدن بردارید. تسلیم شوید.

چطور تسلیم شوید:

اجازه بدهید توضیح بدهیم. با تسلیم شدن منظورمان این نیست که باید دست بکشید و به خانه بروید. درعوض، وقتی احساس ترس داشتید، باید آن احساس را بپذیرید. نباید سعی کنید برای بیرون راندن آن بجنگید.

به آن پاسخ مثبت دهید.

تسلیم شوید و بگذارید داخل شود.

به این احساس در ذهن و جسمتان بدون برچسب زدن به آن و قضاوت کردن درمورد آن نگاه کنید. فقط یک تا دو دقیقه به آن نگاه کنید و خواهید دید که اتفاقی عالی می‌افتد. آن ترس از بین می‌رود.

وقتی به جای جنگیدن با ترس تسلیم آن می‌شوید، انرژی منفی از شما رد شده و بدنتان آن را آزاد می‌کند. و بعد می‌توانید دوباره روی زمان حال خود متمرکز شوید.

تمرکز بر زمان حال نه تنها ترس شما را کمتر می‌کند، بلکه احتمال موفق شدن شما را هم بیشتر می‌کند چون ذهنتان متمرکز است، افکارتان واضح هستند و اعتمادبه‌نفس دارید. موفق شدن هم برایتان ساده ‌تر خواهد شد زیرا وقتی در زمان حال باشید آنقدر درگیر نفستان نیستید، بلکه بیشتر به دنیای بیرون و کسانی که با آنها رابطه دارید توجه می‌کنید.

5. شما، من و واقعیت را دوباره تعریف کنید.

برای تغییر خودتان و غلبه بر ترستان باید برای دوباره تعریف کردن خودتان آماده و راغب باشید.

باید راغب باشید که این کارها را برای خودتان امتحان و تمرین کنید. هیچکس نمی‌تواند این کار را برای شما بکند. اما اگر اینکار را بکنید خواهید دید که آنچه که به نظرتان پیشرفت بزرگی می‌آمد چقدر سریع نصیبتان می‌شود. و وقتی به آن عادت کردید و این چیزها برایتان عادی‌تر شد، خیلی طبیعی این کارها را انجام خواهید داد.

اما ازآنجاکه به نظر می‌رسد تقریباً همه افراد به شخصیت خودشان اعتیاد پیدا کرده‌اند، تغییر مداوم در رفتار کند و تدریجی خواهد بود.

اعتیاد به مثبت‌گرایی می‌تواند ترسی که در فکرتان هست از اتفاقاتی که ممکن است بیفتد یا پاسخی که فردی ممکن است به شما بدهد، را کمتر کند. دیدگاه منفی درمورد دنیا موجب ترس و عقب نگه داشتن شما میشود. اما اگر مثلاً مثبت‌تر شوید، خیلی از کسانی که با آنها آشنا می‌شوید همانطور به شما پاسخ خواهند داد. به طور کلی، علیرغم طرزتفکرتان درمورد دنیا، آدم‌ها مثل آینه‌ای به شما واکنش می‌دهند.

اگر هنوز فکر می‌کنید که: "من این آدم خجالتی، منفی و ترسیده هستم."، "من همین هستم" و "همیشه همین بوده‌ام و همینطور خواهم ماند"، تغییر نخواهید کرد. وقتی اینطور درمورد خودتان فکر کنید، به واقعیت تبدیل خواهد شد. اگر برای تغییر آماده و راغب باشید، می‌توانید واقعیتی که درمورد خودتان، شخصیتتان، افکار و احساساتتان فکر می‌کنید را از نو بنویسید.

چیزی که به‌تازگی روی آن کار می‌کنم، واقعیت ذهنی است. بااینکه هنوز درک کاملی از آن ندارم، معنای اصلی آن این است که هیچ جدایی در دنیا وجود ندارد. من و شما از هم جدا نیستیم. ما یکی هستیم.

ممکن است کاملاً متوجه آن نشوید اما اگر با این فکر که شما و طرف‌مقابلتان به هم وصل هستید و درواقع فقط یکی هستید، وارد ارتباط شوید، خیلی مفید خواهد بود.

وقتی این رویکرد نسبت به جهان را به کار گیرید، ترسیدن خیلی سخت‌تر خواهد شد، یا حتی بدجنس و خبیث بودن. با این رویکرد شما آرا‌م‌تر، مهربان‌تر، شجاع‌تر و روراست‌تر خواهید بود. اینطور به نظر می‌رسد که ذاتاً به کل دنیا وابسته هستید.

شما چه نظراتی درمورد غلبه بر ترس از شکست دارید؟